نصائح عملية للعناية بشعرك والحفاظ عليه صحيًا وجميلاً

الكاتب

الدكتور هاني الصاعدي

مركز طب الاسرة بمكة

العديد من الحواجز التي يواجهها مرضانا ليست ذات طبيعة إكلينيكية. لمجرد أن طبيبك وصف لك أفضل علاج ممكن لا يعني أنه يمكنك فعلاً الوصول إليه

14/4/2023 6:36 PM

شارك على

يعتبر الشعر جزءًا هامًا من جمال المظهر الخارجي، لذا يحتاج إلى العناية المناسبة للحفاظ عليه صحيًا وجميلاً. في هذا المقال، سنتحدث عن بعض النصائح العملية التي يمكنك اتباعها للعناية بشعرك بشكل صحيح.

1- غسل الشعر بانتظام: يجب غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر. يجب الانتباه لعدم غسل الشعر بكثرة لأن ذلك يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه.

2- التغذية الصحية: يجب تناول الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.

3- استخدام المكيف: يجب استخدام المكيف بانتظام لترطيب الشعر وتسهيل تسريحه. يجب تجنب وضع المكيف على فروة الرأس لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الدهون في الشعر.

4- تجنب الحرارة الزائدة: يجب تجنب استخدام الحرارة الزائدة من مجفف الشعر أو مكواة الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه.

5- تقليل استخدام المنتجات الكيميائية: يجب تقليل استخدام المنتجات الكيميائية مثل الأصباغ والكيماويات الأخرى لأنها تضر بصحة الشعر وتؤدي إلى تساقطه.

6- تقليل التعرض لأشعة الشمس: يجب تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة لأنها تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه.

7- تقليل التوتر النفسي: يجب تقليل التوتر النفسي لأنه يؤثر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه. يمكن تخفيف التوتر النفسي من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والاسترخاء والنوم الكافي.


8- قص الشعر بانتظام: يجب قص الشعر بانتظام لتجنب التقصف وتلف الأطراف.

9- استخدام زيوت طبيعية: يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الأرغان لترطيب الشعر وتغذيته بشكل طبيعي.

10- الحفاظ على الترطيب: يجب الحفاظ على ترطيب الشعر بشكل دائم من خلال شرب الماء بكثرة واستخدام المنتجات المرطبة.

باختصار، يجب اتباع عادات صحية واتباع التوصيات السابقة للعناية بشعرك والحفاظ عليه صحيًا وجميلا

تواصل مع الطبيب الآن

هل تريد التحدث إلى طبيبك أونلاين بعدد غير محدود؟

اشتراك واحد وتحدث مع جميع أطباء طاري اونلاين