فقر الدم بسبب نقص الحديد

•فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة لحمل كمية الأكسجين الكافية إلى أنسجة الجسم

•الهيموقلوبين عباره عن بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء, مثال مشهور هو اعتبار ان الهيموقلوبين مركبة تحمل-الاكسجين- وتنقلها لجميع أجزاء الجسم

•نقص الهيموقلوبين هو فقر الدم

•معلومة جانبية, الهيموقلوبين هو الذي يعطي اللون الأحمر للدم

فقر الدم تتلخص أسبابه الى التالي:

-الجسم لاينتج الكفاية من خلايا الدم الحمراء

-النزيف وهذا شائع عند النساء

-عندما الجسم يكسر خلايا الدم بنفسه

•من اشهر أنواع فقر الدم هو فقر الدم بسبب نقص الحديد وهذا هو الشائع في العالم وهو موضوع المقال:

•- مشاكل في التغذية, او عندما الجسم لا يمتص الحديد بشكل مناسب

•النزيف

اعراض فقر الدم بشكل عام هي :

• الارهاق, تساقط فالشعر

• الضَّعف

• شحوب الجلد أو اصفراره

• عدم انتظام ضربات القلب

• ضيق النفس

• الدُّوَار أو الدوخة

• ألم الصدر

• برودة اليدين والقدمين

• الصداع

علاجه؟

اولا يجب ان نعرف المستويات الطبيعية.

تكون المعدلات الصحية لنسبة الهيموغلوبين على النحو التالي:

• بالنسبة إلى الرجال، من 13.2 إلى 16.6 غرامًا لكل ديسي لتر

• بالنسبة إلى النساء، من 11.6 إلى 15 غرامًا لكل ديسي لتر

بعد ذلك يجب تعويض نقص الحديد اذا كان السبب بزياده الاكل الذي يحتوي على الحديد

أمثلة:

1. السبانخ السبانخ من الخضروات الورقية الداكنة، وهي مصدر جيد للحديد والبوتاسيوم والفيتامينات K و B. ...

2. اللحوم .

3. البقوليات .

4. المكسرات والفواكه المجففة

5. البروكلي .

6. السمك.

العلاج الدوائي هو عن طريق اخذ مكملات ( حديد عن طريق الفم لمده تتجاوز الثلاث اشهر في بعض الحالات )

المصدر:مايوكلينك.