ما هي صعوبات التنفس؟ الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج والوقاية

الشعور بأنه من الصعب التقاط أنفاسك لمدة دقيقة أو دقيقتين ليس بالأمر غير المعتاد، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تقوم بأنشطة مماثلة مثل تنظيف المنزل بقوة أو حمل حزم ثقيلة. ذلك لأننا عندما نجهد أنفسنا، تتطلب عضلاتنا أكسجين أكثر مما تتطلبه عندما نكون في حالة راحة. يتسارع معدل تنفسنا للحظات، وينبض قلبنا بشكل أسرع لتلبية هذه الحاجة.

ولكن إذا كان من الصعب التقاط أنفاسك لمدة تزيد عن بضع دقائق، فقد يرجع ذلك إلى أسباب أخرى. في كثير من الأحيان، يمكن إصلاح هذه الأسباب أو شرحها بسهولة. قد تحتاج، على سبيل المثال، ببساطة إلى فك حزام ضيق للغاية أو تخفيفه قليلاً بعد قضاء وقت طويل في السرير.

ولكن إذا كان من الصعب التقاط أنفاسك لمدة تزيد عن بضع دقائق، فقد يرجع ذلك إلى أسباب أخرى. في كثير من الأحيان، يمكن إصلاح هذه الأسباب أو شرحها بسهولة. قد تحتاج، على سبيل المثال، ببساطة إلى فك حزام ضيق للغاية أو تخفيفه قليلاً بعد قضاء وقت طويل في السرير.



ومع ذلك، في حالات أخرى، قد يشير ضيق التنفس - ما يسميه الأطباء بضيق التنفس - إلى وجود مشكلة صحية أساسية مثل أمراض الجهاز التنفسي، أو أمراض القلب، أو الحساسية، أو السمنة.



ما هي صعوبات التنفس؟ الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج والوقاية

علامات وأعراض صعوبات التنفس

يقول اختصاصي أمراض الرئة روجر ماكسفيلد، أستاذ الطب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: "مجرد الشعور بالتعب أو الشعور بالإرهاق أو الضعف ليس ضيقًا في التنفس". وحتى إذا شعرت أنك لا تستطيع الحصول على الهواء الكافي لفترة قصيرة بعد النشاط، فلا بأس بذلك. ولكن إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أثناء الراحة أو كنت تتنفس بصعوبة وبلا عمق قدر المعتاد ولا تحصل على ما يكفي من الهواء، فهذا شيء يتطلب عناية طبية متخصصة ".



بالإضافة إلى شعور كما لو كنت لا يمكنك ان تحصل ما يكفي من الهواء، أعراض ضيق التنفس، وفقا لمجلة طبيب الأسرة الأمريكي، ويمكن أن تشمل ما يلي:

1. تنفس سريع.

2. زيادة معدل ضربات القلب.

3. لهث.

4. القلق أو الذعر، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.



كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ضيق التنفس لديك يستدعي رعاية طبية؟ يقول طبيب الأسرة Sachin Nagrani، المدير الطبي لشركة الرعاية الصحية الوطنية Heal: "إذا كنت تستطيع التحدث بجمل كاملة بشكل مريح، فمن المحتمل ألا تكون حالة طبية طارئة". "لكن هذا شيء يجب عمومًا تقييمه من قبل أخصائي طبي نظرًا لمجموعة من الأشياء التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس."



إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مرتبطة بمشكلات في التنفس مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، فقد يكون مستوى معين من ضيق التنفس أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك، كما يضيف جيفري ماونت فارنر، طبيب غرفة الطوارئ في منطقة العاصمة واشنطن.. ومع ذلك، فإن أي تفاقم في الأعراض الموجودة مسبقًا هو مدعاة للقلق. يوضح الدكتور فارنر: "إذا كنت تشعر غالبًا بإرتياح عند المشي إلى الثلاجة، على سبيل المثال، فمن المرجح أنه لا يوجد ما يدعو للقلق". "ولكن إذا كان ضيق التنفس يزداد سوءًا - إذا لاحظت إصابتك به عند المشي إلى الثلاجة وتشعر الآن أيضًا بضيق في التنفس عند الجلوس ، فهذه علامة على أنه يحتاج إلى اهتمام الطبيب."



تنصحك Mayo Clinic (مايو كلينك) بالاتصال بطبيب الرعاية الأولية إذا كان ضيق التنفس يفي بهذه المعايير:



1. جديد بالنسبة لك.

2. يحدث في وقت أقرب أو أسوأ من المعتاد بعد التمرين أو الأنشطة الأخرى التي اعتدت على التعامل معها بسهولة.

3. مصحوبًا بتورم في قدميك وكاحليك، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو قشعريرة، أو أزيز، أو سعال.

4. يحدث أو يزداد سوءًا عند الاستلقاء أحد الأعراض يسمى(orthopnea).

يؤكد فارنر أنه يجب عليك الاتصال برقم 937 أو التوجه إلى غرفة الطوارئ إذا تطور ضيق التنفس لديك إلى أحد هذه المستويات:

1. ثابتًا أثناء الجلوس أو الراحة.

2. شديدة بما يكفي لتتداخل مع الحياة اليومية أو الوظيفة.

3. يقترن بألم أو ألم في الصدر ينتشر إلى ذراعيك، أو رقبتك، أو فكك، أو ظهرك؛ الدوخة أو الارتباك. أو زرقة الشفاه أو الأظافر (قد تكون جميعها علامات على نوبة قلبيةأو انسداد رئوي)





أسباب وعوامل الخطر لصعوبات التنفس

يمكن تتبع صعوبات التنفس، سواء كانت خفيفة أو شديدة، إلى الحالات التي تسبب تشوهات أو انسدادات في الرئتين أو في الشعب الهوائية، والتي تشمل ما يلي، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHBLI):

1. فمك.

2. أنفك والممرات الهوائية المرتبطة بها، تسمى تجاويف الأنف والجيوب الأنفية.

3. حنجرتك، أو صندوق الصوت.

4. أنابيب الشعب الهوائية أو القصبات الهوائية وفروعها.





هناك خمسة شروط أساسية شائعة، وفقًا لدليل Merck على الإنترنت:

1. الربو والالتهابات ذات الصلة تسبب تشنج وضيق الشعب الهوائية، مما يجعل من الصعب عليك التنفس بعمق.

2. COPD ومن السمات المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن، والذي يتضمن الالتهاب الشعبي المزمنوانتفاخ الرئة ، وصعوبة دفع الهواء من رئتيك.

3. فشل القلب أو مرض القلب إذا لم يتمكن القلب من ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم، فإن القليل من الأكسجين يصل إلى أنسجتك، مما قد يؤثر على التنفس. 

4. فقدان الشكل او الخمول الكلي يسبب ضعف عضلاتك وقلبك بسبب عدم الحركة لفترة طويلة، يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة.

5. الالتهاب الرئوي، سواء كان ناتجًا عن بكتيريا أو فيروس (مثل الأنفلونزا أو فيروس كورونا(، يمكن أن يؤدي هذا النوع من عدوى الرئة إلى التهاب مجرى الهواء التنفسي، وزيادة المخاطوتكثيفه، وفي النهاية ، صعوبة في تبادل الهواء في هواء الرئة (الحويصلات الهوائية) ، مسببة مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز التنفسي والاجهزة الأخرى.



هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس:

الحساسية: يمكن أن تسبب مسببات الحساسية مثل لقاح الازهار والفطريات ووبر الحيوانات أعراض الربوالتي تجعل من الصعب التنفس بشكل طبيعي، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ( 5 ) في الحالات القصوى ، يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية ، على سبيل المثال ، الفول السوداني ، أو لسعات النحل ، أو بعض الأدوية ، الحساسية المفرطة ، وهي استجابة الجهاز المناعي التي يمكن أن تمنع التنفس بسبب انتفاخ المسالك الهوائية.

فقر الدم: أكثر أنواع فقر الدمشيوعًا ينتج عن نقص الحديد، وفقًا لخبراء Mayo Clinic. ( 6 ) هذا يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة لأن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين ، وهو البروتين الذي تستخدمه خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين عبر الجسم.

القلق: "القلق يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى فرط التنفس، والذي يتنفس بسرعة كبيرة يمكن أن يسبب صعوبة في أخذ نفس عميق.  إنك تتنفس بسرعة كبيرة ، ولا تسترخي بما يكفي للسماح للهواء بالخروج ، لذلك لا يمكنك التنفس بعمق - مما قد يجعلك تصاب بالذعر وتحاول أكثر أن تستنشق الهواء بينما تنسى الزفير ،” يقول الدكتور ماكسفيلد.

السرطان: يمكن أن تسبب أورام الحلق أو الرئتين انسدادًا يجعل من الصعب عليك التقاط أنفاسك أو الشهيق بعمق. قد تسبب بعض علاجات السرطانأيضًا مشاكل في التنفس، وفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة. ( 7 )

نزلات البرد والانفلونزا كلا النوعين من الالتهابات الفيروسية يمكن أن يسبب تورم في ممرات الأنف التي تقلل إلى حد كبير أو حتى تمنع تدفق الهواء إلى الرئتين. يقول ماكسفيلد إن COVID-19، الذي يسببه فيروس كورونا جديد (SARS-CoV-2) من نفس عائلة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد، يمكن أن يسبب ضيقًا في التنفس. ومع ذلك، فإن هذه أعراض أقل شيوعًا لـ COVID-19 من الحمى والسعال والتعب، كما يلاحظ. عندما يحدث ضيق التنفس، فعادةً ما يعني ذلك أن المرض قد أصاب الرئتين ويمكن اعتباره علامة لطلب العناية الطبية.

داء السكري يمكن أن يكون ضيق التنفس علامة على الإصابة بالحماض الكيتوني السكري، وهو اختلاطخطير لمرض السكري يحدث عندما ينتج جسمك مستويات عالية من أحماض الدم تسمى الكيتونات، وفقًا لمايو كلينك. ( 8 )

السمنة يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة على رقبتك أو صدرك أو عبر بطنك إلى صعوبة التنفس بعمق، مما يؤدي إلى اضطراب في التنفس يسمى متلازمة نقص التهوية السمنة، وفقًا لـ( 9 )

الانصمام الرئوي عندما تنتقل الجلطات الدموية في الرئتين إلى الساقين أو إلى جزء آخر من الجسم (يسمىتجلط الأوردة العميقة)، فإنها يمكن أن تسد أحد الشرايين وتجعل التنفس صعبًا لدرجة أنها تصبح مهددة للحياة، وفقًا لخبراء جمعية الرئة الأمريكية (ALA) يشرح. ( 10 ).

توقف التنفس أثناء النوم إذا كنت مصابًا بانقطاع النفس النومي، فقد تواجه صعوبة في التنفس ليلًا. يتباطأ تنفسك أو يتوقف لثوانٍ في كل مرة بشكل متكرر طوال دورة نومك. نظرًا لأن التنفس يبدأ بسرعة، فقد لا تعرف أبدًا ما إذا كان قد توقف أم لا. ومع ذلك، في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي توقف التنفس أثناء النوم إلى ضيق شديد في التنفس يجعلك تستيقظ فجأة تلهثًا للهواء، وفقًا لمجلة أمراض القلب. ( 11 ) المصطلح الطبي لهذا هو ضيق التنفس الليلي الانتيابي ، والذي يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض حالات أخرى ، بما في ذلك قصور القلب.

الأدوية: في حالات نادرة، قد تتسبب بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتاأو الأسبرين، في ضيق التنفس إذا كنت مصابًا بالربو ، كما يشير ماكسفيلد.



قد تسبب المواقف غير الطبية صعوبات في التنفس أيضًا:

المرتفعات العاليةنظرًا لوجود كمية أقل من الأكسجين في الهواء على ارتفاعات تزيد عن 4000 قدم، فقد يشعر الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من مستوى سطح البحر بالرياح بشكل غير مريح والرأس الخفيف لعدة ساعات أو أيام حتى يتأقلموا.

ضعف جودة الهواء الداخلي أو الخارجي، يمكن أن يؤدي استنشاق ملوثات الهواء إلى تهيج المسالك الهوائية، مما يؤدي إلى ظهور أعراض قد تشمل ضيق التنفس ونوبات الربو، وفقًا لجمعية صحة الجهاز التنفسي. ( 12)

الظروف الجوية القاسية: التعرض لدرجات حرارة غير عادية مثل الحرارة العالية يجبر جسمك على استخدام طاقة إضافية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. هذا، بدوره، يجبر جسمك على العمل بجدية أكبر للتنفس، وفقًا لتقرير Breathe: The Lung Association. ( 13)



كيف يتم تشخيص صعوبة التنفس؟

يوضح ماكسفيلد أن أول شيء سيفعله طبيبك هو أخذ تاريخ طبي يتضمن الأسئلة التالية:

1. متى بدأت صعوبات التنفس لديك، وهل بدايتها مفاجئة أم تدريجية؟

2. كم من الوقت استمرت صعوبات التنفس لديك؟

3. هل تسبب أي شيء في حدوث صعوبات في التنفس أو أدى إلى تفاقمها، مثل المواد المسببة للحساسية أو درجات الحرارة المرتفعة أو الاستلقاء؟

4. هل عانيت من أعراض أخرى؟ على سبيل المثال، قد يشير ضيق التنفس المصحوب بتورم في القدمين والساقين إلى قصور في القلب. عادة ما تشير الحمى الشديدة إلى الإصابة؛ وألم الصدر يمكن أن يكون مرتبطًا بالقلب أو مرتبطًا بجلطة دموية في الرئة.

5. ما الأدوية التي تتناولها، وهل لديك تاريخ من التدخين، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض أو اضطرابات في الرئة أو القلب، أو عوامل خطر للانسداد الرئوي، مثل الجراحة الحديثة أو السفر لمسافات طويلة؟

بعد ذلك، كما يقول، سيقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي، ومراقبة أنماط التنفس، والاستماع إلى رئتيك وقلبك، والبحث عن احتباس السوائل وعلامات التورم.





قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء هذه الاختبارات:

1. سحب الدم لاختبار علامات المؤشرات الحيوية للحالات الأساسية مثل أمراض القلب.

2. قم بقياس كمية الأكسجين التي يحملها دمك باستخدام جهاز استشعار غير مؤلم (مقياس التأكسج النبضي) يوضع على طرف الإصبع. يمكن أن يكون نقص الأكسجين علامة على أن الرئتين لا تعملان بشكل صحيح.

3. إجراء مخطط كهربائي للقلب للتحقق من وجود علامات لأمراض القلب أو الرئة؛ إجراء اختبارات أخرى لقياس وظائف الرئة وتدفق الهواء؛ أو اطلب أشعة سينية للصدرللبحث عن دليل على انهيار الرئة والالتهاب الرئوي وغير ذلك من تشوهات الرئة والقلب.

أحيانًا يكون تشخيص ضيق التنفس وعلاجه أكثر صعوبة بسبب وجود أكثر من مشكلة صحية أساسية، والتي يمكن أن تحدث في كثير من الأحيان عند كبار السن. ( 14 )

خيارات العلاج لصعوبات التنفس

إذا كانت مستويات الأكسجين في دمك منخفضة، فيمكن علاج ضيق التنفس بالأكسجين الذي يتم إعطاؤه عبر أنبوب يقع تحت أنفك. (4) بشكل عام ، يعد ضيق التنفس أحد أعراض حالة كامنة ، لذا فإن أفضل طريقة لعلاجها هي تناول الأدوية لهذه الحالة كما هو موصوف واتباع أي خطة أخرى يوافق عليها الطبيب لإدارة الأعراض.



في حالات الالتهاب الرئوي المتقدم، أو COVID-19، أو غيرها من الالتهابات أو أمراض الرئة، يكون جهاز التنفس الصناعي ضروريًا أحيانًا للتنفس من أجل الجسم عند فشل الرئتين. من خلال نفخ الهواء، أو الهواء الذي يحتوي على أكسجين إضافي، في الممرات الهوائية ثم الرئتين، فإن جهاز التنفس الصناعي يدعم الحياة، ويمنح المريض طاقة ووقتًا إضافيًا لمحاربة العدوى، وفقًا لجمعية أمراض الصدر الأمريكية (ATS). ( 15 )



إذا كنت تعاني من حالة مزمنة تؤثر على الرئتين، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن ALA تقترح أن تسأل أخصائي أمراض الرئة (أخصائي الرئة) عن إعادة التأهيل الرئوي، وهو شكل من أشكال العلاج في العيادات الخارجية الذي يهدف إلى تقوية رئتيك وعضلاتك لتحسين تنفسك وتنفسك. جودة الحياة. ( 16 )







العلاجات البديلة والتكميلية

1. اليوغا وفقًا لـ ATS، تشير بعض الأبحاث إلى أن اليوغا يمكن أن تحسن نوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق زيادة وظائف الرئة وتسهيل ممارسة التمارين لفترة أطول وبقوة أكبر قبل التعرض لضيق التنفس والإرهاق. ( 17 ) كما أنه يساعد في تخفيف التوتر ، وهو أحد مسببات الربو الشائعة ، وفقًا لعيادة كليفلاند. ( 18 )

2. التنفس بالشفاه الملعوبةببساطة ممارسة التنفس من خلال أنفك والزفير مرتين على الأقل من خلال فمك أثناء تجعيد شفتيك (كما لو كان النفخ على الطعام الساخن) يساعد في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا، وفقًا لجمعية  ( ALA) ابدأ بالاستنشاق ببطء حتى العد اثنين والزفير ببطء حتى العد حتى أربعة. زيادة الاعداد الخاصة بك مع مرور الوقت.

3. البروبيوتيك: هذه الكائنات الحية الدقيقة التي لها فوائد صحية “تغطي جميع الأغشية المخاطية، لذلك إذا كنت تستنشق شيء لا يجب أن تستنشقه، فسوف يكون لديك حاجز جيد لتقوية الأغشية المخاطية ضد التهيج،" تشرح ستيفاني جراي، طبيب ممارسة تمريض ومالك مشارك لعيادة الصحة التكميلية والهرمونات في هياواثا، أيوا. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث المنشورة في مجلة Mediators of Inflammation إلى أن تناول مكملات البروبيوتيك، وخاصة Lactobacillus و Bifidobacterium و Saccharomyce، قد يقلل الالتهاب في الشعب الهوائية الناجم عن الحساسية والالتهابات الفيروسية والربو. ( 20 )

4. أحماض أوميغا 3 الدهنية إن تناول هذا النوع الصحي من الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة بشكل طبيعي في الأسماك والمكسرات والبذور يساعد على تقليل الالتهاب على المستوى الخلوي، كما يقول جراي. تحدد الأكاديمية الوطنية للطب المدخول الكافي من حمض ألفا لينولينيك، وهو نوع من أوميغا 3، عند 1.6 جرام (جم) يوميًا للرجال و1.1 جرامًا يوميًا للنساء، لكن جراي يوصي بجرعات أعلى - 2 جم إلى 4 ز يوميا على شكل مكمل - لعلاج ضيق التنفس. ( 21 )

5. تساعد مكملات N-acetylcysteineمع مضادات الأكسدة (التي يطلق عليها Gray " Mucinex الطبيعي ") على ترقيق مخاط مجرى الهواء، وفقًا لـ (17)





الوقاية من صعوبات التنفس

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تجنب مشاكل التنفس. للبدأ:

1. توقف عن التدخين أو الـ vaping، إذا قمت بذلك. يعد استنشاق دخان التبغ السبب الرئيسي لسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وفقًا لموقع SmokeFree.gov التابع للمعهد الوطني للسرطان. في غضون أسبوعين من خلو المدخن من التدخين، ستلاحظ أن تنفسك أسهل. ستبدأ أيضًا الأهداب (الهياكل المجهرية الشبيهة بالشعر في الجهاز التنفسي) في العودة إلى الحياة، مما يعزز قدرتك على محاربة نزلات البرد والالتهابات. ( 22 )

2. حافظ على رطوبتك. يقول فارنر: "إن تناول الكثير من السوائل يساعد في الحفاظ على المخاط في الجهاز التنفسي رقيقًا، بحيث يمكن أن يحبس الجزيئات الكبيرة التي تتنفسها". هذا يساعد رئتيك على تطهير نفسها.

3. كن فعالا. يقول فارنر: "مثل باقي الجسم، فإن النشاط القوي يمنح رئتيك تمرينًا جيدًا، مما يساعد على زيادة سعتها".

4. اخسر وزنك إذا كان مؤشر كتلة جسمك 30 أو أعلى. تؤدي زيادة الوزن أو السمنة بشكل ملحوظ إلى إجبار قلبك ورئتيك على العمل بجهد أكبر، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة ويؤدي إلى تفاقم حالات مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن المرتبطة بضيق التنفس.

5. قلل من تعرضك للضباب الدخاني. تحقق من توقعات تلوث الهواء اليومية في منطقتك على. حافظ على النوافذ مغلقة وقلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق عندما تكون المستويات مرتفعة. ربطت دراسة أجريت على أكثر من 300 ألف شخص نُشرت في يوليو 2019 في المجلة التنفسية الأوروبية التعرض لتلوث الهواء الخارجي مع انخفاض وظائف الرئة وزيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ( 23 )

6. تقليل الملوثات في المنزل. وتشمل هذه المواد التدخين السلبي والتبييض والمواد الكيميائية في منتجات التنظيف، والعفن من المياه الراكدة، وحرق الأخشاب، والشموع المعطرة، وفقًا لجمعية ALA. ( 24 ) ينصح جراي أيضًا بتهوية الملابس المجففة حديثًا عن طريق تعليقها في المرآب الخاص بك لبضعة أيام قبل إحضارها إلى منزلك وفتح النوافذ لفترة قصيرة في الأيام التي تكون فيها جودة الهواء جيدة.





البحث والإحصاء: من الذي يصاب بضيق في التنفس؟

بشكل عام، يعد ضيق التنفس أحد أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا. تمثل أكثر من 7 في المائة من الزيارات إلى غرف الطوارئ في المستشفيات وما يصل إلى 25 في المائة من الزيارات للأطباء في العيادات، وفقًا لتقرير في عدد ديسمبر 2016 من مجلة Deutsches Ärzteblatt International، المجلة العلمية ثنائية اللغة للجمعية الطبية الألمانية. (14)



يقول ماكسفيلد إن هذا الرقم أعلى بالتأكيد لأن جائحة الفيروس التاجي الجديد (SARS-CoV-2) دفع المزيد والمزيد من الناس إلى المستشفيات. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن "صعوبة التنفس يمكن أن تكون ناجمة عن أشياء كثيرة غير COVID”، كما يقول الدكتور ناغراني.



الحالات ذات الصلة بصعوبات التنفس

كما هو مذكور أعلاه، هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ضيق التنفس. هذه هي الحالات الطبية الأكثر شيوعًا المتعلقة بالصعوبات التنفسية:



1. أزمة.

2. مرض الانسداد الرئوي المزمن.

3. قصور القلب أو أمراض القلب.

4. التهاب رئوي.

بالإضافة إلى ذلك، حالات مثل الحساسية والقلق ترتبط مع صعوبات في التنفس.

الموارد التي نحبها

المنظمات المفضلة للحصول على معلومات أساسية حول صعوبات التنفس:

جمعية الرئة الأمريكية:

تعتبر ALA المنظمة غير الربحية الرائدة للتعرف على الوقاية من أمراض الرئة، بالإضافة إلى الأعراض والأسباب والعلاجات. اشترك في النشرة الإخبارية المجانية للحصول على آخر الأخبار حول صحة الرئة (بما في ذلك COVID-19) والبحث والقصص والموارد الملهمة. إذا كنت تتطلع إلى الإقلاع عن التدخين، فيمكن أن تساعدك ميزة Freedom From Smoking Plus في ALA في إنشاء خطة شخصية للإقلاع عن التدخين على سطح المكتب أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي. 

جمعية أمراض الصدر الأمريكية:
يعد ATS مصدرًا أساسيًا للحصول على معلومات موثوقة عن المرضى حول موضوعات تتراوح من الربو وضيق التنفس إلى أمراض الرئة النادرة، مثل متلازمة نقص التهوية الناتجة عن السمنة وغيرها من أمراض واضطرابات الجهاز التنفسي لدى البالغين والأطفال.

مؤسسة الرئة البريطانية:

إحدى الميزات المفضلة لدينا من جمعية الرئة البريطانية هي مجتمع الويب الخاص بها، حيث يمكنك الدردشة عبر الإنترنت على مدار 24 ساعة في اليوم مع الأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس وأعراض أخرى متعلقة بالرئة.

بالإضافة إلى ذلك، حالا

ت مثل الحساسية والقلق ترتبط مع صعوبات في التنفس.

الموقع المفضل لتصبح مؤيدًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

مؤسسة مرض الانسداد الرئوي المزمن.

إذا كنت تبحث عن طريقة لإحداث فرق، ففكر في الانضمام إلى مركز عمل مرض الانسداد الرئوي المزمن التابع للمؤسسة، والذي يعمل مع صانعي السياسات المحليين والولائيين والفدراليين لزيادة تمويل الأبحاث وتحسين تقديم الرعاية وحماية الوصول إلى العلاجات ووضع سياسة يحسن حياة المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكنك أيضًا التسجيل في شبكة الأبحاث التي يديرها المريض بمرض الانسداد الرئوي المزمن التابعة للمنظمة للبقاء على اطلاع دائم بالتجارب السريرية ومشاركة خبرتك ومعلوماتك الصحية مع الباحثين للمساعدة في تعميق فهمهم للمرض.

التطبيقات المفضلة

يستخدم  ميزات تفاعلية ممتعة للمساعدة في إرشادك أثناء تعلمك للتنفس بعمق أكبر وفقًا لسرعتك الخاصة. يمكنك الاختيار بين مشاهدة كرة تتوسع أثناء الشهيق وتصغر حجمها أثناء الزفير، أو ساعة يتم احتسابها عند الشهيق أو الزفير، أو إذا كنت ترغب في التنفس وعينيك مغلقة، فإن الإشارات الموسيقية تتناسب مع التنفس المفضل لديك نمط. يمكن أن تساعد ممارسة التنفس العميق في الحفاظ على سعة رئتيك وزيادتها، لذلك من الأسهل الحفاظ على رئتيك بصحة جيدة وتزويد جسمك بالأكسجين الذي يحتاجه. إنه يقلل من التوتر أيضًا!



Medisafe  هو تطبيق مجاني يساعدك على إدارة أي أدوية تتناولها ، بما في ذلك الأدوية التي تعالج الحالات المزمنة التي قد تسبب ضيق التنفس. يذكرك بموعد تناول كل من الأدوية الخاصة بك، وينبهك إلى التفاعلات الدوائية المحتملة، ويعلمك عندما تنفد الوصفات الطبية الخاصة بك. يمكن أيضًا مشاركة المعلومات مع فريق الرعاية الصحية والصيدلية.